Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur Terlalu Lama bagi kesehatan pentingnya anda tahu karena resiko dari tidur terlalu lama dapat mempengaruhi kesehatan tubuh anda. Untuk itu saya di sini akan membahasnya, akibat terlalu lama tidur bagi kesehatan.

Tidur memang kebutuhan kita untuk tubuh tetap istrihat, jika kurang tidur kurang sehat, maka kebanyakan tidur ini belum tentu sehat. Ternyata setelah di teliti oleh para ilmuan bila tidur melebihi 7-8 jam dapat menyebabkan gangguan kesehatan.Dengan tidur terlalu lama akan mengakibatkan resiko yang sama halnya dengan kurang tidur.

Inilah alasanya jika terlalu banyak tidur :

• Menyebabkan gangguan kardiovaskular

Hasil Penelitian yang dilakukan Warwick Medical School tahun 2007 menunjukkan tidur terlalu banyak dapat meningkatkan risiko kematian dini disebabkan penyakit jantung. Peneliti mengatakan orang yang tidur lebih dari tujuh jam setiap malam, akan berpotensi 2X lebih besar mengalami penyakit jantung, dibandingkan orang yang rutin tidur tujuh jam setiap malam.

• Menimbulkan keluhan

Orang yang sering tidur terlalu lama akan mengakibatkan keluhan seperti sakit kepala, sakit punggung dan sering terasa pusing.

• Lebih Mudah Terkena Diabetes

Gangguan hal ini sering juga terjadi pada orang yang kurang tidur.Tetapi orang yang terlalu lama tidur lebih mudah terkena diabetes dari pada oarng yang kurang tidur.

Nah itu dia bahaya tidur terlalu lama bagi kesehatan, sangat membahayakan kesehatan tubuh anda bukan ???? untuk itu mulai dari sekarang harus kita terapkan pola tidur yang sehat yaitu 7-8 jam jangan terlalu lama dan jangan pula kurang dari 7 jam. Sekian dulu artikel kali ini semoga bermanfaat.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share