Bahaya Tidur Pagi Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur Pagi Bagi Kesehatan

Bahaya tidur pagi bagi kesehatan atau waktu di pagi hari sebelum jam 11 siang ini tidak baik untuk kesehatan tubuh anda, bukannya baik untuk kesehatan dengan tidur yang terlalu lama sampai saat pagi hari, hal ini justru dapat beresiko terhadap kesehatan tubuh anda.

1. Masalah Ketidakseimbangan Metabolisme

Ketika kita seringkali tidur, apalagi tidurnya terlalu lama . Hal ini tidak baik bagi tubuh kita. Dimana kebiasaan seperti ini tidak sesuai pada semestinya . Karena ritme tubuh tidak hanya untuk tidur saja, tetapi juga beraktifitas pula. Ketika tidur di pagi hari terlalu lama, hal ini akan berpengaruh pada tingkat metabolisme tubuh, dimana ketika pagi hari idealnya waktu sarapan pagi mulai dari sejak pukul 06:00-08:00. Akan tetapi, ketika tubuh kita masih dalam kondisi tidur tentunya rasa lapar yang akan kita alami akan terasa lebih lama pula, dan ketika hal ini terjadi akan mempengaruhi kecepatan metabolisme yang ada di tubuh . Dan akibatnya akan membuat bobot tubuh meningkat.

2. Bangung Semakin Lesu Seharian

Selain efek / dampak di atas, tidur di pagi hari akan berpengaruh pada kondisi fisik kita . Dimana ketika seseorang tidur secara berlebihan, hal ini akan berpengaruh pada energi pada tubuh anda. Dimana ini dikarenakan metabolisme yang terjadi saat anda dalam keadaan tidur adalah masih dalam “set” malam hari. Sedangkan ketika anda tidur di pagi hari, hal ini akan berpengaruh pada sistem tubuh yang kurang bekerja secara norma, dimana ini akan berpengaruh pada tingkat energi kita ketika bangun .

3. Sakit Kepala

Ketika tidur pagi, tentunya jatah waktu yang kita gunakan untuk tidur semakin lama. Hal ini juga akan berpengaruh pada kondisi kepala kita yang mudah pusing . Hal ini dikarenakan ketika kita tertidur ada cairan serebrospina yang mengalir ke otak. Ketika kita tidur terlalu lama, akan membuat zat tersebut terus mengalir pada otak kita dan ini yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini juga disebabkan oleh bahaya obat tidur bagi anda yang mengkonsumsinya.

4. Rawan Penyakit Kanker Darah

Ketika kita tidur, apalagi di pagi hari ini akan mengakibatkan dalam tubuh kita terjadi kenaikan kadar darah putih yang ada. Ketika hal ini terjadi, akan menyebabkan kondisi tubuh kita rawan terkena penyakit kanker darah. Apalagi ketika kita tidur di jam 10 pagi – 12 siang, hal ini akan sangat fata bagi kerja metabolisme tubuh kita.

5. Penyakit Diabetes

Tidak ada bedanya dengan bahaya tidur setelah makan, ketika kita tidur terlalu lama, hingga pagi hari . Hal ini akan menyebabkan metabolisme dalam tubuh kita akan menurun, ketika ini terjadi akan berpengaruh pada proses kinerja yang ada dalam tubuh kita, salah satunya mengatur kadar gula dalam tubuh. Ketika hal ini terjadi, gejala diabetes ini cenderung lebih dekat dengan orang-orang yang secara waktu tidur lebih lama daripada biasanya.

6. Penyakit Jantung

Dengan hasil penelitian yang ada, yang sudah dikerjakan oleh Nurses Health Study pada 72.000 wanita disini menunjukkan bahwa ketika seorang wanita tertidur terlalu lama hingga pagi haro, dimana kisaran waktu sekitar 9-11 jam . Ini dekat dengan resiko terkena penyakit jantung 38% lebih tinggi. Penyakit jantung juga dapat terjadi akibat bahaya makan malam sebelum tidur karena lambung membutuhkan waktu minimal 4 jam untuk memproses makanan kita.

7. Resiko Kematian

Sering tidur hingga pagi hari, dimana ini termasuk kebiasaan tidur terlalu lama hingga 9 jam. Hal ini akan mendekatkan kita pada resiko kematian yang lebih tinggi. Walaupun secara penelitiannya ini masih belum dapat dipastikan, akan tetapi secara jelas diketahui bahwa tidur terlalu lama hingga pagi hari, hal ini termasuk buruk bagi kesehatan tubuh.

8. Risiko Penyakit Mematikan Lainnya

Ada banyak penyakit paling mematikan di dunia yang dapat anda alami karena tidur di pagi hari, terlebih setelah makan. Penyakit tersebut antara lain adalah :

•  Kurang darah. Bahaya anemia sangat mematikan bagi tubuh manusia, anda akan lemas dan mata berkunang-kunang.
• Ketidakseimbangan fungsi otak.
• Gangguan pencernaan.

Nah itulah Bahaya Tidur Pagi Sebelum bagi kesehatan. ingat jangan sampai di biasakan dan perlunya untuk anda hindari, sebaiknya harus tidur siang setelah jam 11.00.

By : Blog Ind

sumber : hallosehat

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share